Ешьте фрукты и овощи, чтобы увеличить счастье


 
Яблоко в день может держать потребность антидепрессантов в страхе, согласно новому исследованию, о том, как едят фруктов и овощей повышает счастье


Фруктовый салат счастье


Заполните вашу тарелку с овощами и сделать фруктовый салат десерт вашей опорой.


Новое исследование обнаружило увеличение пособий счастье для каждой дополнительной ежедневной порции фруктов и овощей съеденного.


На самом деле, люди, которые меняют от не едят почти нет фруктов и овощей до восьми порций фруктов и овощей в день испытал жизнь повысить уровень удовлетворенности, эквивалентный переход от безработицы к занятости!


Для исследования, более 12 000 человек, держали продовольственные дневники и имели их психологическое благополучие измеряется.


Исследователи обнаружили существенные выгоды имели место в течение 24 месяцев после улучшения диеты.


Хотя требуются дальнейшие исследования, это может быть возможным, чтобы связать данное исследование с целью текущего антиоксидантной исследования свидетельствуют, связь между оптимизмом и каротиноидов в крови.