Лучшие привычки успешных диеты

 
 
 
'Top Привычки Успешный 'Dieters' является серия статей посвящена рассечения образ жизни людей, которые теряют вес и сохранить его. Используйте эти привычки, чтобы добиться прогресса в своем собственном пути снижения веса ...

Одним из борьбы многих желающих похудеть - особенно тех, кто, как правило, хорошие люди - лицо, что они скользят вверх на их еде, чтобы угодить другим людям.

Пример: Это Жанну со дня рождения и стойки регистрации, есть гигантское распространение торты и печенье предлагаются в чайной комнате. Вы приезжаете, чтобы захватить черный, без сахара, кофе и все из-а-внезапная Джоан там. Вы хотите ее с днем ​​рождения, и она предлагает вам торт. Чем ты занимаешься? Если вы откажетесь, она может быть больно, и вы не хотите, чтобы разрушить ее день рождения ... Но имея торт будет бросить весь свой день (и вашу уверенность в себе) из окна ...
Это повредит вам больше, чем это будет ей больно

Это типичная ситуация, в которой вы должны помнить, что вы не делаете вашу диету, чтобы угодить другим людям, вы делаете это для вашего собственного здоровья и благополучия.

Там может быть небольшое количество расстроился участие для некоторых людей, потому что вы должны сказать не каждый сейчас и потом, но вы должны сделать себя хорошо с принятием такого уровня сопутствующего ущерба. Никто не умрет от вас не имея кусок пирога на свой день рождения. Это может быть даже растущий опыт для них ...

Вы причина вы на диете, и вы должны поставить себя в первую очередь в этом начинании. Be 'хорошо' в других отношениях, но когда дело доходит до еды вы должны быть немного бурильных сержанта с самим собой и защищать свои собственные интересы. Это единственный способ добиться успеха.