Советы для сбалансированной диеты и потеря веса плана: Фрукты против сахара

 
 
«Советы для сбалансированной диеты и план потери веса является серия, которая научит вас, как построить сбалансированную питательную образ жизни, который приводит к успешной потери веса и общее здоровье ... большое
Яблоко в день

Я знаю многих людей (благонамеренные люди), которые убеждены в том, что плоды будут делать их FAT. Когда вы спрашиваете, почему они говорят что-то о том, что фрукт содержит сахар.

И они правы ...

Что ж, они правы, что фрукты содержат сахар. Или сахарное, я должен сказать.

Видите ли, не весь сахар такой же, как тот, который вы так любите - той, которая используется в шоколадные батончики, газированные напитки, пирожные, кексы и мороженое. Тот, который посылает ваш мозг в туман, который позволяет не поглотить целые плитки шоколада, прежде чем ваш животик говорит: "Больше нет!».
Сахар в плодах РАЗНЫЕ!

Хотите доказательств? Здесь есть банан. Ничего себе, чувствую, что сумасшедший сахарный порыв, что заставляет вас жаждут еще десять? Есть еще десять в любом случае. Нет, спасибо? У вас было достаточно?

Когда вы когда-нибудь сказать, что о шоколаде-матовое пончики ?!

    Это не техногенные и не убер-рафинированные, или рафинированное вообще.

Не вдаваясь в излишние подробности, сахар в плодах совершенно другая химическая структура.

Это не рукотворное, а не убер-рафинированное или рафинированное вообще. Фрукты также содержит волокно - которая замедляет всасывание сахара в кровь, в отличие от ваших любимых конфет - нагрузок витаминов и чистой, увлажняющая воды.
Плод представляет собой пищевой продукт, что природа делает для нас, чтобы поесть

Фрукты, орехи, овощи (в том числе листья, корень овощи и т.д.) и семян (в том числе из цельного зерна и бобовых культур) являются единственными продукты природа делает для нас, чтобы поесть. Не думаете ли вы, что означает что-то? Плоды сладости природы. еда и лечит Энергия все в одном.

Плод не делает вас жир.

Яблоко в день держит доктора. У вас есть яблоко, банан, груша, виноград и нектарин и убедитесь, что вы прожить долгую и здоровую жизнь.