Секрет к сжиганию большего количества жира во время тренировки

 
 
Если 'пот жир жарка ", есть способ, чтобы сжечь еще больше жира, чем обычно во время физических упражнений? Исследователи взяли в спортзал, чтобы выяснить.


Как сжигать больше жира во время тренировки


Когда мы тренируемся, окисление нашего организма жиров и углеводов зависит от интенсивности и продолжительности деятельности.


Исследователи проанализировали влияние потребления алкалоид, известный как п-синефрина, на сжигание жира во время отдыха и физических упражнений. Их результаты являются неожиданными ...


Комбинируя это дополнение потери веса с помощью упражнений


Из-за своего химического сходства с эфедрином (нервная система), психостимуляторов и активации Вещество о В3 адренергических рецепторов, п-синефрин стало популярным дополнением добавили веса продукты потери.


Хотя при низких концентрациях, п-синефрин также можно найти в цитрусовых, таких как апельсины, мандарины и грейпфруты. Он также доступен в больших концентрациях как экстракт горького апельсина (Citrus Aurantium).


Полагая п-синефрин к испытанию


Исследователи обнаружили, что через час после того, как п-синефрин приема внутрь, он не оказывает никакого влияния на расход энергии, частоты сердечных сокращений или артериального давления.


"Тем не менее, вещество, вырабатываемое заметное изменение утилизации субстрата во время выполнения упражнения: р-синефрин проглатывание предварительно упражнений увеличивает скорость окисления жиров и снижение углеводной окисления при низкой и умеренной интенсивности," объяснил Хуан дель Косо, ведущий автор бумажной форме Камило Хосе Села университета,


Полученные данные свидетельствуют о том, что п-синефрин добавки могут быть полезны для увеличения окисления жиров в семь граммов в час упражнений.


Хотя авторы подчеркивают необходимость определения последствий длительного использования, это не должно быть больно, чтобы сделать плоды цитрусовых, который содержит п-синефрин, предварительно тренировки закуски.