Упражнение советы для потери веса: Должен ли я осуществлять, когда я болен?

 
 

'Упражнение Советы для потери веса' является серия посвящена давая вам размера укуса советы вы можете реализовать в ваш образ жизни сегодня, чтобы начать использовать упражнения, чтобы помочь вам немедленно похудеть ...
Совет: Если я тренируюсь, когда я чувствую себя больным?


Когда вы, наконец, попасть в большой рутинной тренировки, и вы на самом деле позитивный путь к вашей цели, заболеть может в конечном итоге сорвать всю вашу тяжелую работу.


Если вы больны, как вы решаете, нужно ли обучать?


Ну, если вы рассматриваете обучение, вы, вероятно, не чувствуя, что болен. Есть моменты, когда это даже не вариант. Будьте разумны, вы знаете, когда это!


Тем не менее, если вы имеете дело с мягким ошибка желудка, заложенный голову холодной, слегка першение, то вы могли бы придерживаться вашей обычной. НО быть разумным. Go свет. Не переусердствуйте упражнения, и оставаться в курсе вашего сердечного ритма и ваше дыхание. Пребывание хорошо увлажненной, и если вы чувствуете недомогание на любой стадии, остановитесь.


Если вы чувствуете, как вы сходящий с чем-то, не пробежаться в холодную погоду. Скорее всего остаться в закрытом помещении и делать весов тренировки, некоторые приседания и другие упражнения массы тела.


Когда держаться подальше


Никогда не проявлять, если у вас есть лихорадка, и если у вас есть какой-либо инфекции в груди или грудным кашлем, затем Избегают тренажерном зале, пока вы не лучше.


Вы не хотите, чтобы в конечном итоге обмороки от недостатка кислорода или положить дополнительное давление на ваше сердце.


Если вы не уверены, общаться с вашим местным фармацевтом или здоровья практикующего.